귤은 '이것'과 함께 드시면 면역력 만땅!

귤은 새콤달콤, 크기도 작아 하나하나 까먹는 재미가 있는 최고의 인기 과일입니다.

귤과 같은 오렌지류 과일에는 특히 비타민C가  풍부하게 들어있어, 피로회복에 좋고, 감기 예방 및 우리 몸의 신진대사에 매우 좋다고 알려져있습니다.

📌이유없는 두통, 알고보니 '이것' 때문

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그런데 최근 이런 귤을 그냥 먹는것보다, 브로컬리와 함께 먹는 것이 건강 측면에서 굉장한 효과를 가져온다는 사실이 밝혀져 화제입니다.

브로컬리에는 철분이 많이 들어있는데요, 이 철분이 우리 몸에 제대로 흡수되어 영양소로서의 역할을 하기 위해서는 비타민C의 도움이 필요하기 때문입니다.

📌불면증 단지 잠만 못자는 게 아니다! OOO건강 적신호!

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철분은 대표적으로 빈혈에 좋다고 알려져있는데요, 이때문에 귤과 함께 브로컬리를 섭취하면, 피로회복은 물론, 빈혈에도 탁월한 효과를 발휘한다고 합니다.

물론 두 음식의 조화가 일반적이진 않은데요, 만약 자신이 평소 빈혈이 조금 있는 편이라면, 귤과 브로컬리를 주 재료로 샐러드를 만들어 섭취하시는 것도 도움이 된다고 합니다.